一週間の疲れ・秋の寒暖差に！胃腸と自律神経を整えて生活がラクになるツボ
2026年09月25日 11:50
どうも皆さん！おはこんばんにちは！チャンス鍼灸院です。
9月も終盤に入り、朝晩の寒暖差や秋風を感じる日が増えてきましたね。
週末を迎える金曜日、
「なんだか腕や肩が重だるい」
「胃腸の調子がすっきりしない」
「急な気温の変化で身体が冷えやすい」といったお悩みはありませんか？
今回は、忙しい日常の中でもすきま時間にできて、お身体の巡りをスッと楽にする万能ツボ「温溜（おんる）」をご紹介します！
🌿 生活がラクになる万能ツボ「温溜（おんる）」とは？
「温溜」は、手の陽明大腸経という経絡（気の流れ）に属する「郄穴（急性の不調に効くポイント）」のツボです。名前の通り、「温かさを巡らせて滞りを流す」働きを持っています。
💡 こんな症状におすすめ！
デスクワークによる手首・肘・腕の重だるさ、肩こり
秋の寒暖差による胃腸の不調・便通の乱れ
身体の冷え、首から頭にかけての重苦しさ
📍 ツボの場所とセルフケア方法
場所： 親指と人差し指の骨が交わる凹み（合谷）から、肘の曲がり目のシワに向かって指4本分ほど肘寄りに進んだ、前腕の親指側にある凹み。
押し方： 反対側の親指を当て、痛気持ちいいと感じる強さで「息を吐きながら5秒間じわーっと押し、吸いながらゆるめる」を5回ほど優しく繰り返します。
デスクワークの合間や、お風呂上がりに温めながら押していただくと、腕から肩にかけての緊張がほぐれ、お腹の底からじわっと温かさが広がってきますよ✨
「セルフケアだけでは深部の強張りが取れない…」という方へ
「セルフケアを試してみたけれど、慢性的な疲労や頑固な肩こり・胃腸の重さが抜けきらない…」とお悩みの際は、当院にお任せください。
当院独自の『無数の細い鍼』は、手技では届かない深部の筋肉や自律神経伝達ルートへ直接アプローチ！冷え固まったお身体を芯から解きほぐし、明日からの生活を軽やかにサポートいたします。
週末のお身体のメンテナンスに、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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